不知道自己是阴虚还是阳虚，可以根据症状来判断，必要时患者可以就医后咨询专业医生。
1、阴虚：是指体内阴液亏损，使其滋润、宁静、潜降、成形和制约阳热的功能有所减退，导致患者出现燥、热、升、动和化气太过等阳气相对偏亢的虚热状态，多与久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等因素有关。患者主要表现为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症状。阴虚患者可在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，可起到滋阴补肾的作用。
2、阳虚：是指体内阳气不足，使其温煦、推动、气化和蒸腾等作用减退，导致患者出现虚寒的症状，多与长期患病、年老久病、先天不足等因素有关。患者主要表现为面色苍白、舌淡胖嫩、脉虚弱、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，可起到温补肾阳的作用。
除此之外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
