马齿苋对皮肤具有抗炎、止痒、抑菌、促进伤口愈合以及改善皮肤质地等功效作用。使用马齿苋时，需注意可能的过敏反应，如有不适或皮肤问题严重，建议咨询医生。
1.抗炎
马齿苋中含有的黄酮类化合物具有明显的抗炎活性，能够抑制炎症细胞的活化和迁移，从而减轻炎症反应。通过口服或外用马齿苋提取物进行治疗，适用于治疗皮炎、湿疹等皮肤炎症。
2.止痒
马齿苋中的某些成分具有镇静神经的作用，可以缓解瘙痒感。患者可将新鲜马齿苋捣烂敷于患处以达到止痒效果。
3.抑菌
马齿苋中含有多种生物碱及黄酮类物质，这些物质具有一定的抗菌作用。对于由细菌感染引起的皮肤病，可将其煎水后待冷却后外洗患处。
4.促进伤口愈合
马齿苋含有丰富的维生素C和微量元素锌，这两种物质有助于加速伤口愈合过程。取适量鲜马齿苋洗净捣烂外敷于伤口处，每日更换一次，直至伤口愈合。
5.改善皮肤质地
马齿苋富含抗氧化剂，能清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到改善皮肤质地的效果。患者可通过食用马齿苋或使用马齿苋护肤品来改善皮肤质地。
需要注意的是，马齿苋性寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用。此外，外用时需确保无过敏反应，以免引起皮肤不适。
1.抗炎
马齿苋中含有的黄酮类化合物具有明显的抗炎活性，能够抑制炎症细胞的活化和迁移，从而减轻炎症反应。通过口服或外用马齿苋提取物进行治疗，适用于治疗皮炎、湿疹等皮肤炎症。
2.止痒
马齿苋中的某些成分具有镇静神经的作用，可以缓解瘙痒感。患者可将新鲜马齿苋捣烂敷于患处以达到止痒效果。
3.抑菌
马齿苋中含有多种生物碱及黄酮类物质，这些物质具有一定的抗菌作用。对于由细菌感染引起的皮肤病，可将其煎水后待冷却后外洗患处。
4.促进伤口愈合
马齿苋含有丰富的维生素C和微量元素锌，这两种物质有助于加速伤口愈合过程。取适量鲜马齿苋洗净捣烂外敷于伤口处，每日更换一次，直至伤口愈合。
5.改善皮肤质地
马齿苋富含抗氧化剂，能清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到改善皮肤质地的效果。患者可通过食用马齿苋或使用马齿苋护肤品来改善皮肤质地。
需要注意的是，马齿苋性寒凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用。此外，外用时需确保无过敏反应，以免引起皮肤不适。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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