拉稀通常是指腹泻，胃胀不消化胀气，腹泻多考虑是饮食不当导致的，也不排除是肠道菌群失调、慢性胃炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果长时间吃一些不容易消化的食物，例如炸鸡、糯米等，可能会导致食物堆积在胃肠道，出现腹胀、腹泻等症状。可以通过按摩的方式改善，平时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、小米粥等。
2、肠道菌群失调
肠道菌群失调是因为肠道中的有益菌减少，有害菌增多后，使胃肠道蠕动减慢，从而出现上述症状，部分患者还可能会出现腹痛、便秘等症状。可以遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物辅助改善，平时要增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，并且要保持规律的作息。
3、慢性胃炎
慢性胃炎是因为多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，可能会出现上腹部不适、饱胀感、食欲不振等症状。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等药物辅助改善，平时要注意少食多餐，并且要保持规律的作息。
除此之外，还可能是胃溃疡、肠易激综合征等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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