身高150,体重多少斤算正常_39问医生

身高150,体重多少斤算正常

孔子登

南沙区南沙街社区卫生服务中心

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身高150厘米的成年女性，正常体重范围为47-63公斤；男性为54-72公斤。身高与体重之间的理想体重可以通过公式计算得出：理想体重(kg)＝身高(cm)-100。理想体重上下浮动10％属于正常范围，超过理想体重20％为肥胖，低于理想体重20％为体重不足。对于超重或肥胖者，建议通过饮食控制和运动相结合的方式减轻体重。对于体重不足者，应确保每日摄入足够的热量和营养素。
无论体重是否在正常范围内，都应定期监测并保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。

2024-02-18 浏览100次

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