两边肩膀酸痛可能是由肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、睡眠姿势不当、过度劳累等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变所引起的炎症反应，炎症因子刺激局部神经，引起疼痛。这种疾病会导致患者出现肩部疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期劳损或外伤导致肌肉和筋膜之间产生无菌性炎症，炎症因子刺激局部神经，从而引发疼痛。此病通常表现为颈部、背部、腰部等部位的持续性钝痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病多由颈椎间盘退行性变引起，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会引起颈肩部的放射性疼痛。典型症状包括上肢麻木、无力、行走不稳等。对于存在神经受压的患者而言，牵引疗法是一种常见的保守治疗方法，但需要在专业人员监督下进行。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肢体长时间处于压迫状态，血液循环受阻，进而引发肩部酸痛的症状。建议调整睡姿，适当增加枕头高度，以减轻肩部压力。
5.过度劳累
过度劳累会引起乳酸堆积过多，可能会使肌肉收缩功能减弱，从而诱发肩部酸痛的情况发生。患者可以通过按摩的方式促进乳酸代谢，改善不适症状。
日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续未缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变所引起的炎症反应，炎症因子刺激局部神经，引起疼痛。这种疾病会导致患者出现肩部疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期劳损或外伤导致肌肉和筋膜之间产生无菌性炎症，炎症因子刺激局部神经，从而引发疼痛。此病通常表现为颈部、背部、腰部等部位的持续性钝痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病多由颈椎间盘退行性变引起，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，就会引起颈肩部的放射性疼痛。典型症状包括上肢麻木、无力、行走不稳等。对于存在神经受压的患者而言，牵引疗法是一种常见的保守治疗方法，但需要在专业人员监督下进行。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肢体长时间处于压迫状态，血液循环受阻，进而引发肩部酸痛的症状。建议调整睡姿，适当增加枕头高度，以减轻肩部压力。
5.过度劳累
过度劳累会引起乳酸堆积过多，可能会使肌肉收缩功能减弱，从而诱发肩部酸痛的情况发生。患者可以通过按摩的方式促进乳酸代谢，改善不适症状。
日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续未缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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