感冒要注意以清淡饮食为主。多喝水，增加身体的水分，有助于抗病毒，促进毒素排出，缓解感冒症状。白开水，纯净水，矿泉水均可，可随意凉热。一般每天饮水量都要达到2000毫升以上，或者每天至少要小解6~8次。鸡汤、排骨汤、鱼汤等营养丰富，不仅提供了更多水分，而且营养成分也很少。也有研究发现鸡汤可以抵抗感冒病毒。一大碗热汤，有助于缓解鼻塞，鼻涕，咽干，咽痛等感冒症状。再加点姜末(姜末)，汤里加点姜末就更好了。
39问医生
感冒期间饮食注意事项
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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