通常情况下，发火是一种正常的情绪表达方式，但如果情绪发作时，有暴躁、易怒、摔东西等表现，则可能是心理疾病引起的，患者可以通过日常护理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式来控制自己的情绪不发火。
1、日常护理
患者可以通过阅读书籍、听轻音乐、适当运动等方式来转移注意力，从而避免情绪波动过大。此外，患者也可以多和家人朋友沟通，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、药物治疗
如果患者患有躁狂症、焦虑症等心理疾病，可能会出现情绪暴躁、易怒等症状，患者可以在医生的指导下服用卡马西平片、利培酮片等药物来治疗，可以起到抗癫痫、抗焦虑的作用，从而控制情绪不发火。
3、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，让患者正确认识自己的情绪，了解发火是一种正常的情绪表达方式，从而避免情绪波动过大。
4、物理治疗
如果患者的症状比较严重，也可以积极配合医生通过物理治疗的方式来改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，可以较好地控制情绪。
5、其他治疗
除上述常见的治疗方式外，患者也可以通过针灸、冥想等方式来放松情绪，避免情绪激动。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，以免对身体造成不利的影响。
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