膝盖关节疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应考虑关节镜手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度的膝关节疼痛及炎症，对于急性期患者效果更佳。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物如皮质类固醇直接注入膝关节内，通常在门诊条件下完成。此方法可迅速减轻关节内的炎症反应和疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，在专业人员指导下进行。这些方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻关节僵硬，对慢性膝痛有效。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列增强肌力、稳定关节的运动，由康复师指导开展。训练旨在提高关节周围肌肉的力量和稳定性，从而减少关节负担，适用于各种类型的膝关节问题。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，利用小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。该手术主要用于清除关节内的损伤组织、修复软骨损伤等，对于特定原因导致的膝关节长期疼痛有显著效果。
在治疗膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是爬山，因为这可能会加剧关节磨损，加重疼痛症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度的膝关节疼痛及炎症，对于急性期患者效果更佳。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物如皮质类固醇直接注入膝关节内，通常在门诊条件下完成。此方法可迅速减轻关节内的炎症反应和疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，在专业人员指导下进行。这些方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻关节僵硬，对慢性膝痛有效。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列增强肌力、稳定关节的运动，由康复师指导开展。训练旨在提高关节周围肌肉的力量和稳定性，从而减少关节负担，适用于各种类型的膝关节问题。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，利用小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。该手术主要用于清除关节内的损伤组织、修复软骨损伤等，对于特定原因导致的膝关节长期疼痛有显著效果。
在治疗膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是爬山，因为这可能会加剧关节磨损，加重疼痛症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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