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脚崴伤了怎么办

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脚崴伤后应立即停止活动，采用休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则处理，多数轻度扭伤经此处理可逐步缓解。伤后四十八小时内冰敷有助于减轻肿胀，每次十五分钟左右，间隔两小时以上；弹力绷带包扎需松紧适度，抬高患肢高于心脏水平利于回流。若肿胀明显、无法负重或疼痛剧烈，建议及时就医排除骨折。恢复期间避免过早热敷或揉搓，个体恢复时间存在差异，循序渐进增加活动更稳妥。