膝盖内侧副韧带损伤后应避免跑步,需进行康复训练 。这是因为内侧副韧带损伤可能导致膝关节稳定性下降,跑步时膝关节承受的压力较大,容易导致损伤加重或复发。此时,进行康复训练可以帮助恢复膝关节的稳定性,增强肌肉力量,为后续的跑步活动做好准备。