脖子筋疼可以考虑热敷疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷颈部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因寒凉引起的脖子筋痛。注意不要直接将温度过高的物体接触皮肤以防灼伤。
2.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用药需遵医嘱。此类药物能够起到解除平滑肌痉挛状态的作用，从而减轻脖子部位的不适感。但不宜长期服用以免产生依赖性。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛及抗风湿作用。上述药物对于脖子出现的炎症性病变具有一定的治疗效果。但是要注意不可以盲目用药。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，由专业中医师操作，通常为每次治疗持续时间。针灸通过调节气血流通来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。适合于因经络不畅导致的脖子筋痛。在接受治疗时应保持放松，避免焦虑情绪。
日常生活中还要注意休息，避免长时间低头玩手机或者是伏案工作，否则可能会加重脖子疼痛的症状。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷颈部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛；适用于因寒凉引起的脖子筋痛。注意不要直接将温度过高的物体接触皮肤以防灼伤。
2.肌肉松弛剂
通过口服或者注射给药的方式，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用药需遵医嘱。此类药物能够起到解除平滑肌痉挛状态的作用，从而减轻脖子部位的不适感。但不宜长期服用以免产生依赖性。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛及抗风湿作用。上述药物对于脖子出现的炎症性病变具有一定的治疗效果。但是要注意不可以盲目用药。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，由专业中医师操作，通常为每次治疗持续时间。针灸通过调节气血流通来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。适合于因经络不畅导致的脖子筋痛。在接受治疗时应保持放松，避免焦虑情绪。
日常生活中还要注意休息，避免长时间低头玩手机或者是伏案工作，否则可能会加重脖子疼痛的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
