低烧可以通过物理降温、适量水分补充、休息疗法、非处方解热镇痛药、中药调理等方法进行缓解。如果症状没有改善或者出现高烧，应尽快就医。
1.物理降温
使用温湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等部位，或者用冰袋敷于头部。这些部位的大血管通常较为丰富，适当冷敷有助于促进散热，降低体温。
2.适量水分补充
患者可适当增加饮水量，如每日至少饮用2L水，有利于促进新陈代谢，加速体内毒素排出。充足的水分可以帮助调节体温，防止脱水，支持身体正常的生理功能。
3.休息疗法
卧床休息，减少体力消耗，保证充足睡眠时间。充分休息有助于提高免疫力，辅助机体对抗感染，促进病情恢复。
4.非处方解热镇痛药
选择合适的非处方解热镇痛药物，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够减轻发热和不适感，但需注意不宜长期大量使用，以免引起肝肾损害。
5.中药调理
选用具有清热解毒功效的中药材或方剂，如银翘散、葛根芩连汤等，依据体质调配服用。这些中药可调和脏腑功能，缓解低烧引起的不适，并促进体内邪气排泄。
持续低烧时，应避免过度劳累，以免加重免疫系统的负担。饮食上宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加剧胃肠道不适。
1.物理降温
使用温湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等部位，或者用冰袋敷于头部。这些部位的大血管通常较为丰富，适当冷敷有助于促进散热，降低体温。
2.适量水分补充
患者可适当增加饮水量，如每日至少饮用2L水，有利于促进新陈代谢，加速体内毒素排出。充足的水分可以帮助调节体温，防止脱水，支持身体正常的生理功能。
3.休息疗法
卧床休息，减少体力消耗，保证充足睡眠时间。充分休息有助于提高免疫力，辅助机体对抗感染，促进病情恢复。
4.非处方解热镇痛药
选择合适的非处方解热镇痛药物，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够减轻发热和不适感，但需注意不宜长期大量使用，以免引起肝肾损害。
5.中药调理
选用具有清热解毒功效的中药材或方剂，如银翘散、葛根芩连汤等，依据体质调配服用。这些中药可调和脏腑功能，缓解低烧引起的不适，并促进体内邪气排泄。
持续低烧时，应避免过度劳累，以免加重免疫系统的负担。饮食上宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加剧胃肠道不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
