常吃海参的好处一般有补充营养、改善记忆力、提高免疫力等。
1、补充营养
海参的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、改善记忆力
海参中含有丰富的微量元素，适量食用可以起到改善记忆力的作用，有利于大脑的发育。
3、提高免疫力
海参中含有丰富的微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以提高身体免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还具有一定的补肾益精、养血润燥等功效，但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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