小儿鼻塞可以尝试按摩迎香穴、印堂穴、百会穴、风池穴和天突穴等穴位来缓解症状。如果鼻塞情况持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在病因。
1.迎香穴
首先用拇指指腹轻柔地按压迎香穴数次，每次约0.5-1分钟。迎香穴位于面部，能够促进局部血液循环，缓解因感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
2.印堂穴
使用食指或中指轻轻点揉印堂穴，力度适中，每日2-3次，每次持续10分钟左右。印堂穴是督脉经络上的重要穴位之一，经常按揉此穴具有开窍醒脑的功效，对于改善小儿鼻塞有一定的作用。
3.百会穴
家长可以用双手大拇指分别按住两侧的百会穴，然后顺时针旋转按揉百会穴，每次按揉的时间控制在5分钟左右即可。百会穴位于头部正中央，适当按揉有助于调节气血平衡，从而减轻鼻塞的症状。
4.风池穴
用手指肚按揉风池穴，即头额角下的凹陷处，按揉至有酸胀感为宜，时间不宜过长，一般5~10分钟即可。风池穴属足少阳胆经，能通利鼻窍，对头痛、眩晕、鼻塞有一定效果。
5.天突穴
用中指点按天突穴，即胸骨上窝凹陷处，按揉至有酸胀感为宜，时间不宜过长，一般5~10分钟即可。天突穴属任脉，可宣肺降气，对咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、痰多、声音嘶哑等病症有效。
在实施上述按摩手法时，应确保动作温和且由专业人士指导，以免加重患儿不适。此外，若鼻塞伴有其他症状如发热、头痛等，则需及时就医排除感染性疾病的可能性。
1.迎香穴
首先用拇指指腹轻柔地按压迎香穴数次，每次约0.5-1分钟。迎香穴位于面部，能够促进局部血液循环，缓解因感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
2.印堂穴
使用食指或中指轻轻点揉印堂穴，力度适中，每日2-3次，每次持续10分钟左右。印堂穴是督脉经络上的重要穴位之一，经常按揉此穴具有开窍醒脑的功效，对于改善小儿鼻塞有一定的作用。
3.百会穴
家长可以用双手大拇指分别按住两侧的百会穴，然后顺时针旋转按揉百会穴，每次按揉的时间控制在5分钟左右即可。百会穴位于头部正中央，适当按揉有助于调节气血平衡，从而减轻鼻塞的症状。
4.风池穴
用手指肚按揉风池穴，即头额角下的凹陷处，按揉至有酸胀感为宜，时间不宜过长，一般5~10分钟即可。风池穴属足少阳胆经，能通利鼻窍，对头痛、眩晕、鼻塞有一定效果。
5.天突穴
用中指点按天突穴，即胸骨上窝凹陷处，按揉至有酸胀感为宜，时间不宜过长，一般5~10分钟即可。天突穴属任脉，可宣肺降气，对咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、痰多、声音嘶哑等病症有效。
在实施上述按摩手法时，应确保动作温和且由专业人士指导，以免加重患儿不适。此外，若鼻塞伴有其他症状如发热、头痛等，则需及时就医排除感染性疾病的可能性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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