两岁宝宝钙铁锌一般在晚上睡觉前吃最好，有利于身体对营养物质的吸收。
两岁宝宝正处于身体发育的快速阶段，对营养的需求比较大，平时可以适当吃钙铁锌含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮等，可以起到补钙的作用，也可以补充体内所需要的锌、铁等元素，有利于身体的生长发育。一般建议在晚上睡觉前吃钙铁锌，因为晚上睡觉前胃肠道蠕动比较慢，此时吃钙铁锌，有利于身体对食物的消化与吸收，也可以达到较好的补钙效果。
在日常生活中，家长需要注意宝宝的饮食健康，应尽量做到饮食多样化，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机，影响宝宝的生长发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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