不建议腰椎不好的人做引体向上。
腰椎不好可能是由外伤导致的骨折脱位、先天发育异常、骨质疏松症等原因引起的，容易诱发腰痛、活动受限等症状。做引体向上时需要腰部发力，会加重不适症状，不利于疾病的恢复。
如果患者有轻度的腰椎间盘突出症或轻微的腰肌劳损，且经过医生评估后认为风险可控，则可在专业人士指导下尝试做引体向上。
对于存在腰椎问题的人群，日常生活中应避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以减少脊柱负担，预防疾病的发生或加重。
腰椎不好可能是由外伤导致的骨折脱位、先天发育异常、骨质疏松症等原因引起的，容易诱发腰痛、活动受限等症状。做引体向上时需要腰部发力，会加重不适症状，不利于疾病的恢复。
如果患者有轻度的腰椎间盘突出症或轻微的腰肌劳损，且经过医生评估后认为风险可控，则可在专业人士指导下尝试做引体向上。
对于存在腰椎问题的人群，日常生活中应避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以减少脊柱负担，预防疾病的发生或加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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