通常情况下，戒烟戒酒三个月到六个月可以要孩子，但具体时间还需结合患者自身情况而定。
吸烟和饮酒都会影响精子和卵子的质量，如果在戒烟戒酒的过程中，没有做好避孕措施，可能会导致意外怀孕。但一般建议在戒烟戒酒三个月到六个月后再要孩子，因为在戒烟戒酒的过程中，身体可能会受到一定的损伤，需要一定的时间进行修复。在戒烟戒酒的过程中，患者可能会出现烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，这些不良情绪可能会影响内分泌，从而影响卵巢的内分泌功能，导致排卵异常，影响受孕。因此，建议戒烟戒酒的患者可以适当进行户外运动，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
在备孕期间，患者还需要遵医嘱口服叶酸片，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。同时，患者还需要注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
北京大学第三医院
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