减少近视度数可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动如看电视、玩电脑游戏等会加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势有助于减轻眼部疲劳，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断出患者存在近视时，会开具处方并推荐合适的镜片类型（例如单光或双光）以及度数。配戴合适度数的眼镜能够帮助改善视力清晰度，进而减缓近视进展速度。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由专业人员指导，在特定设备上完成一系列视功能训练。此方法旨在提高患者的双眼协调性及调节能力，从而辅助控制近视发展。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是在严格筛选适应证后，在有经验的医师指导下施行的一种眼科手术。该手术通过改变角膜曲率半径或厚度来纠正不正确的眼睛聚焦，使光线能准确地落在视网膜上。
除了上述建议外，家长还应注意定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现并处理任何视力问题。同时，应确保孩子的营养均衡，特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜，这些食物对眼睛健康有益。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内活动如看电视、玩电脑游戏等会加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势有助于减轻眼部疲劳，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断出患者存在近视时，会开具处方并推荐合适的镜片类型（例如单光或双光）以及度数。配戴合适度数的眼镜能够帮助改善视力清晰度，进而减缓近视进展速度。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由专业人员指导，在特定设备上完成一系列视功能训练。此方法旨在提高患者的双眼协调性及调节能力，从而辅助控制近视发展。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是在严格筛选适应证后，在有经验的医师指导下施行的一种眼科手术。该手术通过改变角膜曲率半径或厚度来纠正不正确的眼睛聚焦，使光线能准确地落在视网膜上。
除了上述建议外，家长还应注意定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现并处理任何视力问题。同时，应确保孩子的营养均衡，特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜，这些食物对眼睛健康有益。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
