正确清洗鼻腔可以采用生理盐水冲洗、蒸汽吸入、鼻腔喷雾剂使用、鼻腔按摩等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生理盐水冲洗
患者可采用倾斜头部、侧卧位姿势，借助滴壶将生理盐水缓慢注入一侧鼻孔内，使生理盐水流经两侧鼻道后再从另一侧流出。此方法有助于移除异物及分泌物，并减少炎症因子刺激；适用于存在过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等情况下引起的不适症状。
2.蒸汽吸入
通过加湿器产生温热蒸汽并将其吸入鼻腔，每次15-20分钟，每日数次。高温蒸汽能够缓解黏膜干燥、促进分泌物排出；对于因感冒引起之流涕、打喷嚏等症状有益处。
3.鼻腔喷雾剂使用
选择非处方的含有去充血剂或抗组胺药物成分的喷雾剂，在需要时按说明书指示使用。这类喷雾能快速收缩肿胀的血管、减轻黏膜水肿，从而改善通气功能；适合于缓解急性和慢性鼻塞。
4.鼻腔按摩
用手指轻轻按压迎香穴、印堂穴等穴位，每天2-3次，每次持续10分钟左右。中医认为这样做有利于促进气血流通、调节脏腑功能，进而起到辅助治疗效果；对许多呼吸系统疾患都有一定帮助作用。
在清洁过程中应避免使用尖锐物品挖掘鼻腔内部，以免损伤黏膜。同时注意保持室内空气湿润，有助于减少呼吸道刺激。
1.生理盐水冲洗
患者可采用倾斜头部、侧卧位姿势，借助滴壶将生理盐水缓慢注入一侧鼻孔内，使生理盐水流经两侧鼻道后再从另一侧流出。此方法有助于移除异物及分泌物，并减少炎症因子刺激；适用于存在过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等情况下引起的不适症状。
2.蒸汽吸入
通过加湿器产生温热蒸汽并将其吸入鼻腔，每次15-20分钟，每日数次。高温蒸汽能够缓解黏膜干燥、促进分泌物排出；对于因感冒引起之流涕、打喷嚏等症状有益处。
3.鼻腔喷雾剂使用
选择非处方的含有去充血剂或抗组胺药物成分的喷雾剂，在需要时按说明书指示使用。这类喷雾能快速收缩肿胀的血管、减轻黏膜水肿，从而改善通气功能；适合于缓解急性和慢性鼻塞。
4.鼻腔按摩
用手指轻轻按压迎香穴、印堂穴等穴位，每天2-3次，每次持续10分钟左右。中医认为这样做有利于促进气血流通、调节脏腑功能，进而起到辅助治疗效果；对许多呼吸系统疾患都有一定帮助作用。
在清洁过程中应避免使用尖锐物品挖掘鼻腔内部，以免损伤黏膜。同时注意保持室内空气湿润，有助于减少呼吸道刺激。
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