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补充维生素c对眼睛有好处吗

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补充维生素C对眼睛健康有一定辅助作用，但并非直接治疗眼部疾病的关键营养素。维生素C作为抗氧化剂，有助于减少自由基对晶状体等眼组织的氧化损伤，对维持眼部血管弹性也有积极意义。日常饮食中新鲜果蔬通常可满足需求，额外补充未必带来更多益处。个体差异较大，眼部不适仍需专业检查，均衡饮食与良好用眼习惯才是护眼基础。