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发烧头晕浑身酸痛无力怎么缓解

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发烧头晕浑身酸痛无力时，应以休息、补水和物理降温为主，多数情况可逐步缓解。建议卧床减少消耗，温水擦浴帮助散热，少量多次饮用温开水或淡盐水。饮食选粥、面条等易消化食物，避免油腻。若体温持续偏高或症状加重，需及时就医排查原因。恢复期间注意保暖但勿捂汗，保持室内通风，密切观察精神状态变化，个体差异较大，不必强求快速退热。