通常情况下，排卵晚一般可以根据末次月经的第1天算，也可以根据B超检查的结果来推算。
1、根据末次月经的第1天算
排卵期通常是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，通常是在下次月经来潮前的14天左右。如果女性的月经周期不规律，则可以通过末次月经的第1天来算，如果月经周期超过35天，则说明女性的排卵期已经延长。
2、根据B超检查的结果推算
B超监测排卵的最佳时间是在月经来潮第5天开始，一直到卵泡发育成熟，通常是在月经第18天左右，也就是卵泡发育成熟后的第3天。此时卵泡的大小通常在18-25mm，如果卵泡发育成熟后未破裂，则可能会导致不孕。
建议女性在日常生活中可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时，排卵期女性需要注意避免剧烈运动，如出现不适症状，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
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