盆底肌康复训练的方法有很多种，主要如下：1、凯格尔训练，也就是缩肛运动，主要通过肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌，增强盆底肌的力量。2、对盆底肌肉的神经进行刺激，唤醒本体感受器，可促进局部血液循环，肌肉被动锻炼。3、生物反馈治疗，通过模拟声音信号和视觉信号来反馈，提示盆底肌的正常和异常活动状态，病人或医生要了解盆底肌的训练方法是否正确，获得正确有效的训练方法。
39问医生
盆底肌康复训练方法是什么
张印星
妇产科
副主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
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66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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