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月经延迟半个月了，该怎么办？

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月经延迟半个月，首先建议进行妊娠检测以排除怀孕可能。若结果为阴性，常见原因包括近期压力过大、作息紊乱、体重明显变化或内分泌波动，这些因素多可自行恢复。也可回顾近期是否服用过紧急避孕药或更换了环境。若排除怀孕后延迟持续超过两周，或伴有腹痛、异常出血等表现，建议前往妇科就诊，通过超声和激素检查明确原因。日常注意规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度焦虑，情绪平稳对周期恢复有积极帮助。