三个月的宝宝鼻子老是呼哧呼哧可以考虑采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、脱敏疗法、鼻内糖皮质激素喷雾等方法进行治疗。若症状持续或加剧，应立即就医以评估是否需要进一步的医疗干预。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用冲剂滴入婴儿鼻孔内，然后倾斜头部排出分泌物。此方法可清除堵塞物、减少炎症反应；适用于反复性上呼吸道感染及慢性鼻炎患儿。
2.蒸汽吸入
将热水倒入脸盆中，在室内释放蒸汽让其环绕于宝宝周围，每日数次。利用热气促进局部血液循环与分泌物排出；对缓解婴幼儿感冒引起的呼吸困难有帮助作用。
3.鼻部按摩
用手指轻轻按压迎香穴5-10分钟，每日2-3次。中医认为迎香穴具有通利鼻窍的功效，通过刺激该穴位能够有效改善鼻塞的症状。
4.脱敏疗法
在医生指导下，从低浓度开始逐渐增加致敏原暴露量，通常需持续6-12个月。该法旨在通过渐进式接触降低机体对特定致敏原的敏感度，从而减轻或消除相关过敏反应所致之鼻道阻力增高现象。
5.鼻内糖皮质激素喷雾
本品为处方药，需要在医师指导下使用，一般为一日一次喷洒。本品能抑制肥大细胞释放组胺及其他介质，进而控制黏膜水肿和充血状态，长期使用安全性较高。
在处理宝宝的鼻塞问题时，应避免使用成人用药，以免引起不良反应。同时注意观察宝宝是否有其他伴随症状，如发热、咳嗽等，以便及时发现并处理可能存在的并发症。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用冲剂滴入婴儿鼻孔内，然后倾斜头部排出分泌物。此方法可清除堵塞物、减少炎症反应；适用于反复性上呼吸道感染及慢性鼻炎患儿。
2.蒸汽吸入
将热水倒入脸盆中，在室内释放蒸汽让其环绕于宝宝周围，每日数次。利用热气促进局部血液循环与分泌物排出；对缓解婴幼儿感冒引起的呼吸困难有帮助作用。
3.鼻部按摩
用手指轻轻按压迎香穴5-10分钟，每日2-3次。中医认为迎香穴具有通利鼻窍的功效，通过刺激该穴位能够有效改善鼻塞的症状。
4.脱敏疗法
在医生指导下，从低浓度开始逐渐增加致敏原暴露量，通常需持续6-12个月。该法旨在通过渐进式接触降低机体对特定致敏原的敏感度，从而减轻或消除相关过敏反应所致之鼻道阻力增高现象。
5.鼻内糖皮质激素喷雾
本品为处方药，需要在医师指导下使用，一般为一日一次喷洒。本品能抑制肥大细胞释放组胺及其他介质，进而控制黏膜水肿和充血状态，长期使用安全性较高。
在处理宝宝的鼻塞问题时，应避免使用成人用药，以免引起不良反应。同时注意观察宝宝是否有其他伴随症状，如发热、咳嗽等，以便及时发现并处理可能存在的并发症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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