维生素D可以通过饮食、日光照射、药物、运动、睡眠等方式摄取。
1、饮食
患者可以适量食用富含维生素D的食物，如动物肝脏、海鱼、蛋黄、瘦肉等，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。
2、日光照射
日光照射是维生素D最主要的来源，日光照射皮肤后，在体内维生素D经过一系列的转化，可以促进钙、磷的吸收，有利于骨骼的生长发育。建议患者外出时可以适当涂抹防晒霜，或者穿防晒衣，减少日光照射。
3、药物
患者也可以在医生指导下服用维生素D制剂，如维生素D滴剂、维生素AD滴剂等，可以补充身体所需要的维生素D。
4、运动
适当运动可以促进骨骼生长，有利于身体健康。患者可以通过跑步、游泳等方式，促进机体对钙的吸收。
5、睡眠
充足的睡眠有利于机体对钙的吸收，所以患者应保持充足的睡眠，避免熬夜。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有利于维护身体健康，改善症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
