早上起来喷嚏不断可以尝试生活方式调整、鼻腔冲洗、抗组胺药、糖皮质激素喷雾、免疫调节剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
患者应保持室内空气清新，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。通过减少过敏原暴露来减轻症状，进而缓解喷嚏频繁的症状。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或其他温和溶液每日数次清洗鼻腔，以清除异物及分泌物。有助于控制炎症反应，改善通气功能，从而减少因刺激引起的喷嚏发作。
3.抗组胺药
选择非处方口服或外用抗组胺药物，在医师指导下按推荐剂量服用。这类药物能阻断组织胺受体, 缓解由过敏反应导致的打喷嚏及其他相关症状。
4.糖皮质激素喷雾
选择合适的吸入性皮质类固醇喷雾剂定时喷入呼吸道内。具有高效抗炎作用，可显著降低气道敏感性和黏膜水肿程度，从而减少晨起时的喷嚏次数。
5.免疫调节剂
根据医嘱采取口服或注射方式长期使用免疫调节剂。针对慢性或复发性上呼吸道感染所致高敏状态提供稳定效果，并有助于控制清晨时段的突发性喷嚏现象。
除上述措施外，建议定期更换床上用品并保持其清洁干燥，以减少尘螨滋生。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于增强机体免疫力，减少不适症状的发生。
1.生活方式调整
患者应保持室内空气清新，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。通过减少过敏原暴露来减轻症状，进而缓解喷嚏频繁的症状。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或其他温和溶液每日数次清洗鼻腔，以清除异物及分泌物。有助于控制炎症反应，改善通气功能，从而减少因刺激引起的喷嚏发作。
3.抗组胺药
选择非处方口服或外用抗组胺药物，在医师指导下按推荐剂量服用。这类药物能阻断组织胺受体, 缓解由过敏反应导致的打喷嚏及其他相关症状。
4.糖皮质激素喷雾
选择合适的吸入性皮质类固醇喷雾剂定时喷入呼吸道内。具有高效抗炎作用，可显著降低气道敏感性和黏膜水肿程度，从而减少晨起时的喷嚏次数。
5.免疫调节剂
根据医嘱采取口服或注射方式长期使用免疫调节剂。针对慢性或复发性上呼吸道感染所致高敏状态提供稳定效果，并有助于控制清晨时段的突发性喷嚏现象。
除上述措施外，建议定期更换床上用品并保持其清洁干燥，以减少尘螨滋生。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于增强机体免疫力，减少不适症状的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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