脚踝受伤怎么办？

脚踝受伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷15-20分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和皮下出血，缓解疼痛、促进恢复；适用于急性期软组织损伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕整个受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎。弹性绷带通过均匀施压提供稳定支撑，防止关节活动导致进一步伤害；对于轻度至中度的软组织损伤有益。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及相应不适；适合于缓解脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛与肿胀。
4.止痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行止痛处理。此类药物能够起到镇痛的作用，从而有效改善患者的不适症状。但需注意不宜长期大量使用。
5.关节保护
建议患者卧床休息，尽量减少患侧下肢负重，以免加重病情。休息是促进身体康复的基本方法之一，可以减轻肌肉紧张和关节负担，有利于脚踝部位的修复。
在脚踝受伤后，应避免热敷，以免加剧肿胀。同时，在不影响功能的情况下，应限制活动量，以利于患处恢复。