視力下降可以考虑食用视黄醇类食物、富含维生素C的食物、富含花青素的食物、富含锌的食物、富含ω-3脂肪酸的食物等。但需要注意的是，食物并不能直接治疗视力下降，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.视黄醇类食物
视黄醇类食物包括胡萝卜、南瓜等，其中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分之一。适当进食上述食物能够促进感光物质合成，从而起到辅助提高视力的作用。
2.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓等，该物质具有抗氧化作用，有助于维护眼睛健康。适量补充可增强眼部血管的通透性，促进角膜上皮细胞修复，进而改善视力。
3.富含花青素的食物
富含花青素的食物主要包括蓝莓、紫甘蓝等，其属于一种天然色素，具有较强的抗氧化能力。能有效清除自由基，减缓氧化应激对晶状体组织造成的损伤，对于延缓白内障的发生有益处。
4.富含锌的食物
富含锌的食物主要有牡蛎、核桃仁等，锌元素为多种酶的活性成分，参与蛋白质代谢过程。补充锌离子可能通过调节眼表蛋白表达来影响角膜上皮细胞的功能，进而达到保护视力的目的。
5.富含ω-3脂肪酸的食物
富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼、亚麻籽油等，其具有抗炎作用，有利于减少干眼症症状。摄入后可降低泪液分泌不足引起的不适症状发生频率及严重程度，从而缓解因干眼症导致的视力模糊。
饮食调整对视力保健有一定帮助，但不宜过量摄入高糖食品，以避免血糖波动引起的眼部并发症。建议定期进行眼科检查，特别是对于存在近视家族史或已出现视力下降的人群。
1.视黄醇类食物
视黄醇类食物包括胡萝卜、南瓜等，其中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分之一。适当进食上述食物能够促进感光物质合成，从而起到辅助提高视力的作用。
2.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓等，该物质具有抗氧化作用，有助于维护眼睛健康。适量补充可增强眼部血管的通透性，促进角膜上皮细胞修复，进而改善视力。
3.富含花青素的食物
富含花青素的食物主要包括蓝莓、紫甘蓝等，其属于一种天然色素，具有较强的抗氧化能力。能有效清除自由基，减缓氧化应激对晶状体组织造成的损伤，对于延缓白内障的发生有益处。
4.富含锌的食物
富含锌的食物主要有牡蛎、核桃仁等，锌元素为多种酶的活性成分，参与蛋白质代谢过程。补充锌离子可能通过调节眼表蛋白表达来影响角膜上皮细胞的功能，进而达到保护视力的目的。
5.富含ω-3脂肪酸的食物
富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼、亚麻籽油等，其具有抗炎作用，有利于减少干眼症症状。摄入后可降低泪液分泌不足引起的不适症状发生频率及严重程度，从而缓解因干眼症导致的视力模糊。
饮食调整对视力保健有一定帮助，但不宜过量摄入高糖食品，以避免血糖波动引起的眼部并发症。建议定期进行眼科检查，特别是对于存在近视家族史或已出现视力下降的人群。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
苄达赖氨酸滴眼液
复方硫酸软骨素滴眼液
银杏叶提取物片
