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石榴含糖量高吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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石榴的含糖量低到中等 。石榴的血糖生成指数在31%，血糖生成负荷为3，含糖量在14%以上，100克石榴里面含糖量为10到20克。患者每天食用的量可以适当，同时也需要减少相应热卡的摄入，减少对血糖的影响。建议患者在两餐之间吃石榴，或是睡前吃点石榴，在血糖控制良好的情况食用即可。
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2021-12-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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