39问医生

哺乳期如何催奶

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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哺乳期催奶的核心是增加有效吸吮频率，同时保证母亲充分休息与均衡营养。婴儿频繁吸吮能刺激乳汁分泌，建议按需哺乳，每日八至十二次。饮食可适量增加鱼汤、瘦肉等优质蛋白，并补充足量水分。保持心情舒畅、睡眠充足也有助于泌乳。若调整后奶量仍不足，可咨询专业医师评估，个别情况存在个体差异，无需过度焦虑。

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2026-05-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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