下肢静脉血栓的预防措施包括弹性压力袜、抗凝治疗、肢体活动、避免久坐、定期评估。
1.弹性压力袜
弹性压力袜通过增加小腿肌肉泵的作用来促进血液回流，减少深静脉高压和血小板活化。患者从脚踝开始向上递减紧度地穿着弹性压力袜，特别是在长时间静止后需走动时穿戴。
2.抗凝治疗
抗凝治疗可以抑制血小板聚集和凝固，防止血栓形成或扩大。对于存在风险因素或既往有血栓史者，医生会开具抗凝药物并指导按时服用。
3.肢体活动
肢体活动有助于促进血液循环，降低深静脉血栓的风险。建议患者每小时至少改变一次姿势，如坐下、站立或走动。
4.避免久坐
避免久坐可减少下肢深静脉内血液滞留，从而降低血栓形成的概率。长时间乘坐飞机或汽车旅行时，应每隔一段时间起身走动或进行简单的腿部运动。
5.定期评估
定期评估可以帮助识别可能增加血栓风险的因素，并采取相应措施预防。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括评估血栓风险因素。
若患者出现了下肢肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院血管外科就诊。
1.弹性压力袜
弹性压力袜通过增加小腿肌肉泵的作用来促进血液回流，减少深静脉高压和血小板活化。患者从脚踝开始向上递减紧度地穿着弹性压力袜，特别是在长时间静止后需走动时穿戴。
2.抗凝治疗
抗凝治疗可以抑制血小板聚集和凝固，防止血栓形成或扩大。对于存在风险因素或既往有血栓史者，医生会开具抗凝药物并指导按时服用。
3.肢体活动
肢体活动有助于促进血液循环，降低深静脉血栓的风险。建议患者每小时至少改变一次姿势，如坐下、站立或走动。
4.避免久坐
避免久坐可减少下肢深静脉内血液滞留，从而降低血栓形成的概率。长时间乘坐飞机或汽车旅行时，应每隔一段时间起身走动或进行简单的腿部运动。
5.定期评估
定期评估可以帮助识别可能增加血栓风险的因素，并采取相应措施预防。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括评估血栓风险因素。
若患者出现了下肢肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院血管外科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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