快速缓解腹胀的方法包括按摩。
可以使用凉薄荷油、白花油，在胃部画圆并顺时针方向进行按摩。尝试简单的舒缓运动，如蹲下，双手环抱或双腿弯曲，让大腿紧贴胃部，这有助于促进胃肠道消化，减轻胃部不适。当出现打嗝、疲劳和肠胃胀气时，建议多行走或站立，避免长时间静坐或站立，这有助于促进胃部蠕动。
可以使用凉薄荷油、白花油，在胃部画圆并顺时针方向进行按摩。尝试简单的舒缓运动，如蹲下，双手环抱或双腿弯曲，让大腿紧贴胃部，这有助于促进胃肠道消化，减轻胃部不适。当出现打嗝、疲劳和肠胃胀气时，建议多行走或站立，避免长时间静坐或站立，这有助于促进胃部蠕动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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