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腰椎压缩骨折吃什么好的快？

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腰椎压缩骨折恢复期饮食需重点补充钙质与优质蛋白，如牛奶、豆制品、瘦肉及鱼虾，同时搭配新鲜蔬果促进吸收。维生素D可通过蛋黄、蘑菇及适度晒太阳获取，有助于钙的利用。膳食纤维能预防卧床便秘，可多吃粗粮和绿叶菜。需注意少盐少糖，避免影响钙吸收。恢复速度受年龄、骨折程度及基础疾病影响，存在个体差异，饮食调理需配合医生指导的康复计划，定期复查评估愈合情况。