经期可以适量饮用益母草水。
益母草水中含有多种生物碱类成分，如梓醇、环烯醚萜苷类化合物等，这些物质具有一定的利尿消肿作用，有助于改善因经期水肿引起的面部浮肿现象。但需注意的是，如果对益母草过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在服用益母草时不宜同时进食寒凉食物，以免影响药效。
经期还可以适量吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、荔枝等，有利于缓解痛经症状。
月经期间女性要注意保暖，避免着凉，还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，以免滋生细菌诱发感染。
益母草水中含有多种生物碱类成分，如梓醇、环烯醚萜苷类化合物等，这些物质具有一定的利尿消肿作用，有助于改善因经期水肿引起的面部浮肿现象。但需注意的是，如果对益母草过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在服用益母草时不宜同时进食寒凉食物，以免影响药效。
经期还可以适量吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、荔枝等，有利于缓解痛经症状。
月经期间女性要注意保暖，避免着凉，还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，以免滋生细菌诱发感染。
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