月经不走可以适量食用乌骨鸡、黑芝麻、莲藕、红豆、红枣等食物，这些食物含有一定的营养物质，但并不能直接起到止血的作用。如果月经不规律或出血量过多，建议及时就医进行针对性处理。
1.乌骨鸡
乌骨鸡具有一定的补气养血作用，能够改善气血虚弱引起的月经量多、经期延长等症状。适当进食乌骨鸡肉可补充机体所需的营养物质，有利于促进子宫内膜修复，从而达到止血的目的。
2.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素及多种维生素成分，可以辅助增强造血功能，对于缓解缺铁性贫血所致的月经失调有帮助。经常吃一些黑芝麻还可以起到润肠通便的作用。此外，其含有的油脂成分还具有一定润滑肠道的效果，进而促进排便。
3.莲藕
莲藕属于一种性质偏寒的食物，女性在月经期间会出现失血过多的情况，此时适当的吃一些莲藕，可以起到收缩血管的功效，从而达到止血的目的。莲藕中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当的吃一些莲藕不仅可以为身体补充所需要的营养物质，还可以增加食欲。
4.红豆
红豆具有利水消肿的功效，在中医上讲，水肿是由于体内水液代谢障碍导致的，而红豆有利尿作用，因此能起到一定消除水肿的作用。红豆中含有的皂角苷成分，该物质具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，长期适量食用有助于预防心血管疾病的发生。
5.红枣
红枣味甘入脾经，具有健脾胃、益气血等功效，月经期间食用可调理月经不调的症状。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等人体必需营养成分，有益于身体健康。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起不良反应。月经期间应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免加重痛经症状。建议患者注意个人卫生，保持局部清洁干燥。
1.乌骨鸡
乌骨鸡具有一定的补气养血作用，能够改善气血虚弱引起的月经量多、经期延长等症状。适当进食乌骨鸡肉可补充机体所需的营养物质，有利于促进子宫内膜修复，从而达到止血的目的。
2.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素及多种维生素成分，可以辅助增强造血功能，对于缓解缺铁性贫血所致的月经失调有帮助。经常吃一些黑芝麻还可以起到润肠通便的作用。此外，其含有的油脂成分还具有一定润滑肠道的效果，进而促进排便。
3.莲藕
莲藕属于一种性质偏寒的食物，女性在月经期间会出现失血过多的情况，此时适当的吃一些莲藕，可以起到收缩血管的功效，从而达到止血的目的。莲藕中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当的吃一些莲藕不仅可以为身体补充所需要的营养物质，还可以增加食欲。
4.红豆
红豆具有利水消肿的功效，在中医上讲，水肿是由于体内水液代谢障碍导致的，而红豆有利尿作用，因此能起到一定消除水肿的作用。红豆中含有的皂角苷成分，该物质具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，长期适量食用有助于预防心血管疾病的发生。
5.红枣
红枣味甘入脾经，具有健脾胃、益气血等功效，月经期间食用可调理月经不调的症状。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等人体必需营养成分，有益于身体健康。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起不良反应。月经期间应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免加重痛经症状。建议患者注意个人卫生，保持局部清洁干燥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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