喝菊花茶的好处主要包括清热解毒、清肝明目、润肠通便、辅助降血压、辅助改善睡眠质量等，但要注意适量饮用。
1、清热解毒
菊花茶味苦、性寒，归肺、肝经，具有清热解毒的功效，适量饮用可以缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。
2、清肝明目
菊花茶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以适量饮用菊花茶可以清肝明目。
3、润肠通便
菊花茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
4、辅助降血压
菊花茶中含有黄酮类物质，可以扩张冠状动脉，在一定程度上可以起到辅助降血压的作用。
5、辅助改善睡眠质量
菊花茶中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用菊花茶后出现不适症状，要立即停止饮用，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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