吃太多维生素C可能导致营养过剩、贫血、尿路结石、骨骼疾病和胃肠道不适。
1.营养过剩
摄入过多维生素C超过了机体日常代谢所需，导致其在体内的积累。可能导致体重增加、脂肪堆积等非健康状态，进而引发肥胖等问题。
2.贫血
长期过量摄入维生素C可能影响铁元素吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。可能出现头晕、乏力等症状，严重时可导致贫血相关并发症发生。
3.尿路结石
大量摄入维生素C可能会促进草酸钙结晶形成，增加患尿路结石的风险。患者可能出现腰痛、血尿等症状，严重者可出现肾功能损害。
4.骨骼疾病
高剂量维生素C可能干扰身体对钙的吸收，导致骨密度降低。这可能增加骨折和其他骨骼疾病的风险，如骨质疏松症。
5.胃肠道不适
短时间内摄入大量维生素C可能刺激胃肠黏膜，引起恶心呕吐等不适症状。还可能导致腹泻、腹胀等消化系统不适，进一步加重胃肠道负担。
合理补充维生素C有利于身体健康，但不宜过量。如有任何不适，请及时就医以获得适当的治疗。
1.营养过剩
摄入过多维生素C超过了机体日常代谢所需，导致其在体内的积累。可能导致体重增加、脂肪堆积等非健康状态，进而引发肥胖等问题。
2.贫血
长期过量摄入维生素C可能影响铁元素吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。可能出现头晕、乏力等症状，严重时可导致贫血相关并发症发生。
3.尿路结石
大量摄入维生素C可能会促进草酸钙结晶形成，增加患尿路结石的风险。患者可能出现腰痛、血尿等症状，严重者可出现肾功能损害。
4.骨骼疾病
高剂量维生素C可能干扰身体对钙的吸收，导致骨密度降低。这可能增加骨折和其他骨骼疾病的风险，如骨质疏松症。
5.胃肠道不适
短时间内摄入大量维生素C可能刺激胃肠黏膜，引起恶心呕吐等不适症状。还可能导致腹泻、腹胀等消化系统不适，进一步加重胃肠道负担。
合理补充维生素C有利于身体健康，但不宜过量。如有任何不适，请及时就医以获得适当的治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
尿石通丸
福乃得维铁缓释片
