长期掉头发可以尝试营养补充、头皮按摩、激光生发治疗、激素疗法、抗雄激素药物等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.营养补充
可以通过饮食调整或口服维生素、矿物质及蛋白质来实现。合理的营养摄入有助于维持头发生长所需的环境，从而减少脱发。
2.头皮按摩
通过使用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每日数次。促进血液循环，增加毛囊血供，辅助改善脱发状况。
3.激光生发治疗
利用特定波长的低能量激光设备照射受影响区域，通常需要多次治疗。此方法可刺激毛囊活性，促进头发生长，适用于遗传性脱发患者。
4.激素疗法
遵医嘱使用雌激素替代疗法或局部应用米诺地尔等药物。这些方法能够调节体内激素水平，缓解因雄激素引起的脱发问题。
5.抗雄激素药物
在医师指导下服用如螺内酯或依西美坦等非那雄胺类药物。这类药物能降低体内的雄性激素水平，从而减少脱发发生概率。
除上述措施外，建议定期洗发保持头皮清洁，并避免使用可能损伤头发的化学产品。睡眠充足、减轻压力也有助于改善脱发问题。若脱发持续不改善，应咨询专业医生评估是否适合植发手术。
1.营养补充
可以通过饮食调整或口服维生素、矿物质及蛋白质来实现。合理的营养摄入有助于维持头发生长所需的环境，从而减少脱发。
2.头皮按摩
通过使用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每日数次。促进血液循环，增加毛囊血供，辅助改善脱发状况。
3.激光生发治疗
利用特定波长的低能量激光设备照射受影响区域，通常需要多次治疗。此方法可刺激毛囊活性，促进头发生长，适用于遗传性脱发患者。
4.激素疗法
遵医嘱使用雌激素替代疗法或局部应用米诺地尔等药物。这些方法能够调节体内激素水平，缓解因雄激素引起的脱发问题。
5.抗雄激素药物
在医师指导下服用如螺内酯或依西美坦等非那雄胺类药物。这类药物能降低体内的雄性激素水平，从而减少脱发发生概率。
除上述措施外，建议定期洗发保持头皮清洁，并避免使用可能损伤头发的化学产品。睡眠充足、减轻压力也有助于改善脱发问题。若脱发持续不改善，应咨询专业医生评估是否适合植发手术。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
