刷牙感到恶心可以尝试生活方式调整、使用抗恶心药物、小口喝水缓解、应用穴位疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改变饮食习惯、减少吸烟和饮酒以及增加运动量。这些措施有助于改善身体状况，从而减轻刷牙时出现的恶心感。
2.使用抗恶心药物
如果患者对刷牙感到恶心的症状比较严重，可以在医生指导下服用抗恶心药物进行缓解，如甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。上述药物能够促进胃肠蠕动，改善恶心呕吐等症状，进而辅助减轻刷牙时产生的不适感。
3.小口喝水缓解
刷牙时恶心可能是由于咽喉部受到刺激引起的反射性反应。此时可以通过少量多次饮水的方式进行缓解。因为水可以稀释口腔内的刺激物，同时也有助于促进血液循环和新陈代谢，从而起到一定的缓解作用。
4.应用穴位疗法
当患者出现刷牙时恶心的症状时，可选择合谷穴、内庭穴等穴位进行按摩。中医认为上述穴位具有疏风解表、清热燥湿的功效，通过按摩以上穴位可以使邪气从体表排出，从而达到祛除体内寒湿之气的作用，有利于缓解恶心的症状。
建议在刷牙时采取坐位姿势，使头部稍微向前倾斜，以减少恶心的发生。此外，对于长期存在此类情况的人群而言，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改变饮食习惯、减少吸烟和饮酒以及增加运动量。这些措施有助于改善身体状况，从而减轻刷牙时出现的恶心感。
2.使用抗恶心药物
如果患者对刷牙感到恶心的症状比较严重，可以在医生指导下服用抗恶心药物进行缓解，如甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。上述药物能够促进胃肠蠕动，改善恶心呕吐等症状，进而辅助减轻刷牙时产生的不适感。
3.小口喝水缓解
刷牙时恶心可能是由于咽喉部受到刺激引起的反射性反应。此时可以通过少量多次饮水的方式进行缓解。因为水可以稀释口腔内的刺激物，同时也有助于促进血液循环和新陈代谢，从而起到一定的缓解作用。
4.应用穴位疗法
当患者出现刷牙时恶心的症状时，可选择合谷穴、内庭穴等穴位进行按摩。中医认为上述穴位具有疏风解表、清热燥湿的功效，通过按摩以上穴位可以使邪气从体表排出，从而达到祛除体内寒湿之气的作用，有利于缓解恶心的症状。
建议在刷牙时采取坐位姿势，使头部稍微向前倾斜，以减少恶心的发生。此外，对于长期存在此类情况的人群而言，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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