经常吃西红柿有什么好处_39问医生

经常吃西红柿的好处包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等。西红柿是一种常见的蔬菜，其含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

1、补充营养

西红柿中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，经常吃西红柿可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、促进消化

西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，经常吃西红柿可以改善消化不良的情况。

3、增进食欲

西红柿中含有大量的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增进食欲的作用，经常吃西红柿可以改善食欲不振的情况。

4、辅助改善便秘

西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，经常吃西红柿可以改善便秘的情况。

5、辅助减肥

西红柿的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

需要注意的是，西红柿中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议患者适量食用西红柿。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。

经常吃西红柿有什么好处