39问医生

月经期间可以吃蔓越莓吗

赵军玲 妇科 副主任医师
广西中医学院瑞康医院 三级甲等
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月经期间,蔓越莓是可选的食品。尽管它属于寒凉性水果,其丰富的维生素、微量元素,特别是花青素成分,能有效抑制大肠杆菌繁殖,从而减少女性在月经期间发生泌尿系统感染的风险,促进细菌通过尿液更快排出,降低盆腔感染的可能性。
此外,月经期间女性免疫力下降,食欲不振,适量食用蔓越莓能刺激食欲,促进食物消化吸收,对月经期间身体的恢复大有裨益。
然而,蔓越莓味道酸甜,应适量食用,每天控制在200克以内为宜。
2022-04-24 浏览24
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