当女性进行腹式呼吸时，通常是因为吸气时膈肌下垂，将内脏向下推压，导致腹部膨胀，而非胸部。
相反，呼气时，横膈肌会上升超过平常，实现深度呼吸，并排出肺底部积存的二氧化碳。腹式呼吸是横膈肌正常上下运动的一部分。这种呼吸方式能增加肺活量，提升心肺功能。建议日常呼吸保持深沉而缓慢，可以采用鼻吸气、口呼气的方式。
相反，呼气时，横膈肌会上升超过平常，实现深度呼吸，并排出肺底部积存的二氧化碳。腹式呼吸是横膈肌正常上下运动的一部分。这种呼吸方式能增加肺活量，提升心肺功能。建议日常呼吸保持深沉而缓慢，可以采用鼻吸气、口呼气的方式。
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