肚子疼一般是指腹痛，而出岔气腹痛通常可以通过注意休息、热敷、按摩等方式进行缓解。
1、注意休息
如果患者在运动前没有做好热身运动，或者是在运动时没有做好防护，就可能会因为运动量过大而导致腹部肌肉在运动时出现痉挛，进而引起腹痛的症状。建议患者在运动前要做好热身运动，并且要注意运动时的姿势，以免引起不适症状。
2、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，有助于缓解腹痛的症状。热敷可以促进血液循环，还可以放松肌肉，有助于缓解疼痛症状。
3、按摩
患者可以对腹部进行按摩，有助于缓解肠道痉挛，从而减轻腹痛的症状。按摩时建议患者在专业医生的指导下进行，避免盲目按摩，以免引起不适症状。
除此之外，还可以通过喝温水、服用药物等方式进行缓解。如果上述方式不能缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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