增肌粉的好处是可以为肌肉增长提供蛋白质和能量，运动后食用效果更佳，不仅能为肌肉提供能量还可以促进肌肉组织修复 。增肌粉的坏处是如果摄入过多，会给肝脏和肾脏带来负担，损害肝脏和肾脏功能，造成肾结石，痛风等问题。所以建议适量食用，要注意消耗比例。另外，脂肪含量多的人不建议食用，摄入过量可能会出现消化不良、容易困倦等不适症状。
39问医生
增肌粉的好处和坏处
王磊
营养科
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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