一般情况下，月经完了几天是排卵期，需要根据女性月经周期是否规律进行判断。
如果女性月经周期规律，月经周期在28天左右，一般在月经结束后的7-8天是排卵日，排卵日前后4-5天是排卵期。如果女性月经周期不规律，则无法推算排卵期。此时，女性可以通过排卵试纸进行监测，如果排卵试纸上出现两条红线，则表示为阳性，通常表示女性正处于排卵期。另外，女性也可以到医院通过超声检查的方式进行判断，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则表示女性处于排卵期。
日常生活中，女性要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长和发育。同时，女性还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响正常的排卵。
北京大学第三医院
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