39问医生

来月经可以吃冰糖雪梨吗

咨询

来月经通常可以适量吃冰糖雪梨。冰糖雪梨性质偏凉，但加热炖煮后凉性有所缓和，多数女性经期少量食用不会明显影响月经。雪梨含水分和维生素，冰糖能补充能量，对缓解经期口干、咽部不适有一定帮助。不过，若平时经期容易腹痛、怕冷或腹泻，建议少吃或不吃，以免凉性刺激加重不适。经期饮食以温热、易消化为主，注意休息和腹部保暖，根据自身反应调整即可。