腰椎间盘突出的患者在晚上睡觉时可以使用硬板床休息、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.硬板床休息
患者可选择较硬的床垫平卧于床上，也可适当垫高枕头，通常建议夜间睡眠时间保持在8小时左右。采用硬板床作为睡眠工具能够为身体提供较为稳定的支撑面，有助于维持脊柱生理曲度，缓解椎间压力，进而减轻对突出的腰椎间盘组织造成的压迫和刺激，从而改善不适症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾直接放置于腰部区域，每次15-30分钟，每日数次。局部加温有利于促进血液循环和淋巴液循环，减少炎症因子积聚，缓解因腰椎间盘突出引起的软组织肿胀和疼痛。但需注意避免直接皮肤接触高温物体以防灼伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，具体用药量和频率依据医嘱调整。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在一定程度上能抑制前列腺素合成而产生镇痛效果。对于急性期发作所致之腰部剧烈疼痛有一定缓解作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或静脉途径给予巴氯芬片、盐酸乙哌立松片等药物来达到放松肌肉的效果。这些药物能够有效降低肌张力，缓解由肌肉紧张导致的背部酸痛等问题。若存在心脏基础病则不建议使用。
5.神经根阻滞注射
在影像学引导下精准注入局麻药和皮质类固醇药物混合液至受损神经周围，通常在门诊完成。此方法旨在暂时封闭受压神经所发出的异常电活动，减轻由于腰椎间盘突出引发的放射性麻木与刺痛感。长期效果需要结合物理康复训练进行评估。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。日常生活中还要做好保暖工作，以免着凉引起病情加重。
1.硬板床休息
患者可选择较硬的床垫平卧于床上，也可适当垫高枕头，通常建议夜间睡眠时间保持在8小时左右。采用硬板床作为睡眠工具能够为身体提供较为稳定的支撑面，有助于维持脊柱生理曲度，缓解椎间压力，进而减轻对突出的腰椎间盘组织造成的压迫和刺激，从而改善不适症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾直接放置于腰部区域，每次15-30分钟，每日数次。局部加温有利于促进血液循环和淋巴液循环，减少炎症因子积聚，缓解因腰椎间盘突出引起的软组织肿胀和疼痛。但需注意避免直接皮肤接触高温物体以防灼伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，具体用药量和频率依据医嘱调整。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在一定程度上能抑制前列腺素合成而产生镇痛效果。对于急性期发作所致之腰部剧烈疼痛有一定缓解作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或静脉途径给予巴氯芬片、盐酸乙哌立松片等药物来达到放松肌肉的效果。这些药物能够有效降低肌张力，缓解由肌肉紧张导致的背部酸痛等问题。若存在心脏基础病则不建议使用。
5.神经根阻滞注射
在影像学引导下精准注入局麻药和皮质类固醇药物混合液至受损神经周围，通常在门诊完成。此方法旨在暂时封闭受压神经所发出的异常电活动，减轻由于腰椎间盘突出引发的放射性麻木与刺痛感。长期效果需要结合物理康复训练进行评估。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。日常生活中还要做好保暖工作，以免着凉引起病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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