通常情况下，内膜一般是指子宫内膜，子宫内膜11毫米一般是在3~7天来月经，但具体的时间还要根据个人体质以及子宫内膜的生长情况进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且子宫内膜生长发育相对较快，可能在3天左右就会来月经。如果个人体质相对较差，并且子宫内膜生长发育相对较慢，可能需要7天左右，甚至时间会更长。如果子宫内膜生长发育相对较慢，来月经的时间也会相对延长。如果女性出现了月经推迟的情况，可能是怀孕引起的，也不排除是内分泌失调、子宫内膜炎等原因导致的。建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的原因，进行针对性的处理。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。如果出现不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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