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后背两侧疼是什么原因

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后背两侧疼常见于肌肉筋膜劳损，如久坐、姿势不良或受凉后；也可能与胸椎小关节紊乱、肋间神经刺激有关。少数情况需留意胆囊、胰腺或肾脏等内脏牵涉痛，尤其伴发热、恶心、尿色改变时。日常注意避免长时间固定姿势，适度活动肩背，局部热敷有助于放松。若疼痛持续超过一周、夜间加重或伴随其他不适，建议尽早就诊，由医生结合查体判断具体原因，切勿自行长期忍耐或盲目按摩。